Cours de préparation à l’accouchement piscine à Nîmes
Se mouvoir facilement dans l’eau et se sentir légère, quoi de plus idéal pour une femme enceinte ? C’est ce qu’offre la préparation à la naissance en piscine, et bien plus encore. Cette méthode permet aussi de soulager les petits maux de la grossesse et de travailler sur la respiration, en vue de l’accouchement à l’hôpital ou à la clinique.
Les cours de préparation à l’accouchement piscine à Nîmes sont ouverts à toutes les femmes, y compris celles qui ne savent pas nager!
Elles se déroulent dans un bassin de balnéothérapie où chacune à pied, l’eau est chauffée entre 32 et 34 degrés.
Détente et légèreté
Grâce à la pression hydrostatique, qui agit comme un massage sur le corps, les inconforts corporels de la grossesse sont diminués : les jambes sont moins lourdes, le sang circule mieux, le dos et les ligaments sont soulagés. Des bienfaits qui aident les futures mamans à se détendre. Plongées dans l’eau chaude, légères comme des plumes, les femmes enceintes se sentent comme enveloppées et rassurées. Un contexte vous permet de vivre des sensations nouvelles : l’impression d’être en harmonie, en symbiose avec leur bébé.
Dans cette atmosphère de détente et de bien-être, vous partagez un moment de relaxation, complémentaire à la théorique des séances de préparation classique.
Un travail physique et respiratoire
Anneaux, planches, frites, tapis ou toupies… Aidées du matériel adéquat, vous assistez en petits groupes à des séances qui durent en moyenne une heure.
Celles-ci débutent généralement par quelques exercices d’échauffement, puis un petit travail cardio-respiratoire mis en relation avec les différentes phases du travail : les contractions, le repos, et les poussées. Grâce aux exercices d’apnée, vous apprenez à optimiser votre souffle, bien utile lors de l’accouchement!
Ensuite, différents thèmes sont abordés selon les séances : bassin, membres inférieurs, supérieurs etc. Finalement, la séance se clôturera avec un temps d’étirements et 15 min de relaxation.